Święto Niepodległości 2025
Międzyzdroje biało-czerwone bardziej niż zwykle. Obchodzimy 107 rocznicę odzyskania przez Polskę Niepodległości. Przedstawiciele Klubu Senior+ pod Pomnikiem Marynarza złożyli kwiaty.…
Karty uważności – techniki relaksacyjne
Data publikacji:
Ćwiczenia relaksacyjne z użyciem ”Kart uważności” autorstwa Pań Joanny Węglarz oraz Doroty Bentkowskiej. Techniki odprężające obniżające napięcie oraz pomagające wyciszyć emocje są doskonałym elementem terapii.
Karty podzielone na 4 kategorie proponują różnorodne sposoby, dostosowane do możliwości i chęci uczestników, a wśród nich twórcza wizualizacja, proste ćwiczenia relaksacyjne, skupienie na doznaniach z ciała oraz relaksacja mięśniowa.
