Teatroterapia
Teatr „Pasja” działający w Klubie Senior+ przygotowuje nowe występy muzyczne, kabaretowe i teatralne. Powstaje nowy spektakl, według opowiadania Bolesława Prusa…
Karty uważności – techniki relaksacyjne
Data publikacji:
Ćwiczenia relaksacyjne z użyciem ”Kart uważności” autorstwa Pań Joanny Węglarz oraz Doroty Bentkowskiej. Techniki odprężające obniżające napięcie oraz pomagające wyciszyć emocje są doskonałym elementem terapii.
Karty podzielone na 4 kategorie proponują różnorodne sposoby, dostosowane do możliwości i chęci uczestników, a wśród nich twórcza wizualizacja, proste ćwiczenia relaksacyjne, skupienie na doznaniach z ciała oraz relaksacja mięśniowa.
