Kinezyterapia w naszym Klubie
Data publikacji:
Zajęcia w naszym Klubie rozpoczynamy od wietrzenia sali, ćwiczeń oddechowych, ogólnousprawniających i izometrycznych. Dzięki nim chcemy utrzymać dobrą kondycję, poprawę sylwetki, wzmocnienie mięśni i poprawę nastroju. Ćwiczymy: na piłce, z gumami, na matach oraz na materacach. Usprawniamy równowagę na poduszkach sensomotorycznych. Gdy jest taka potrzeba ćwiczymy mięśnie dłoni, a gdy nie ma przeciwwskazań używamy fotela masującego. Nasze panie lubią ćwiczenia przy muzyce. Bardzo ważne są ćwiczenia oddechowe: z balonikami, bańkami mydlanymi i piórkami. Przy treningu ruchowym mamy mnóstwo rozrywki, radości i śmiechu. Czekamy na ładną pogodę, żeby pójść na spacer z kijkami nordic walking.
(-) Bożena Daniluk
Poniżej kilkanaście fotografii z naszych zajęć:
