Muzykoterapia w Klubie Senior+

Bardzo lubianą formą terapii przez Seniorów jest Muzykoterapia. Obejmuje zarówno zajęcia aktywne jak i bierne.

Wspólne śpiewanie ulubionych piosenek ze śpiewnika stworzonego przez uczestników Klubu  jak i karaoke. Śpiew pomaga w budowaniu poczucia wspólnoty oraz działa dodatnio na  układ  oddechowy. Seniorzy śpiewają do mikrofonu co poprawia dykcję, technikę wokalną, słyszenie własnego głosu i przygotowanie do występów scenicznych i teatralnych.

Ćwiczenia rytmiczne z użyciem instrumentów Orffa angażuje umysł i ciało. Seniorzy grają na bębenkach, dzwonkach, tubach, kastanietach a nawet łyżkach. Do wyrażania swoich emocji służy improwizacja muzyczna – choreoterapia, gdzie ruch wspiera kondycje fizyczną Tę metodę wykorzystujemy również do ćwiczeń gimnastycznych.. Wspólne układy taneczne  budują więzi społeczne, co przeciwdziała izolacji i samotności .redukuje stres, lęk i objawy depresji, przynosząc ulgę.

Relaksacja przy muzyce polega na słuchaniu muzyki relaksacyjnej np. dźwięki natury połączone z delikatną muzyką , regulacją oddechu, pracy serca i wyobraźnią np. trening relaksacji Schultza. Aby wzmocnić terapię dołączamy Aromaterapię , magię zapachów oraz  chromoterapię wykorzystując działanie różnych barw światła wpływających na samopoczucie.

Wszystkie metody możemy łączyć aby zajęcia były ciekawe i niepowtarzalne.

Terapeuta Bożena Daniluk